반응형 만두피혈당1 만두와 혈당 당뇨 환자가 알아야 할 섭취 가이드 만두는 한국인의 식탁에서 자주 등장하는 음식 중 하나입니다. 그러나 당뇨 환자에게 만두는 혈당 관리에 있어 주의가 필요한 음식입니다. 개인적인 경험으로 만두가 혈당을 그렇게 올릴 것 같지 않았는데 의외로 혈당 스파이크가 심해서 궁금해서 찾아보았습니다.이 글에서는 만두가 혈당에 미치는 영향과 당뇨 환자가 만두를 섭취할 때 고려해야 할 사항들을 살펴보겠습니다.만두의 탄수화물 함량과 혈당 영향만두는 주로 밀가루로 만든 피와 고기, 채소 등으로 구성된 속재료로 이루어져 있습니다. 특히 밀가루는 고탄수화물 식품으로, 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다.탄수화물 함량: 일반적인 찐만두 1개(약 50g)에는 약 15~20g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.혈당지수(GI): 밀가루는 혈당지수가 높은 편에 속하며, 이는 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
